การนวดแผนไทยเป็นเหมือนภูมิปัญญาของคนไทยที่อยู่กับคนไทยมานาน เป็นการนวดเพื่อผ่อนคลาย และบรรเทาอาการปวดตามส่วนต่างๆ ซึ่งเดือนนี้ ผู้ปฏิบัติงานในตำบลนาโพธิ์ได้ไปฝึกการนวดแผนไทย และทำการศึกษาดูงานที่โอฬารนวดไทย ได้เรียนรู้วิธีการทำลูกประคบ และการทำยาดมสมุนไพรเพื่อที่จะนำความรู้ไปจัดกิจกรรมเผยแพร่ความรู้ให้กับชาวบ้านในตำบล

เพื่อให้ชาวบ้านได้นำความรู้ไปปรับใช้ และทำขึ้นเพื่ออาจจะนำไปต่อยอดสร้างรายได้ในครัวเรือน

 

ซึ่งในการเขียนบทความเดือนนี้ ตัวข้าพเจ้าจะขอแนะนำวิธีการทำลูกประคบฝากให้ผู้อ่านได้นำไปทำใช้ในครัวเรือน

 

การประคบสมุนไพร คือ การใช้สมุนไพรมาห่อด้วยผ้าเป็นลูก เรียกว่า ลูกประคบ นำลูกประคบไปนึ่งให้ร้อนแล้วนำมาประคอบบริเวณที่ปวดหรือเคล็ด ขัดยอก จะช่วยบรรเทาอาการ ปวดเคล็ด ,ขัดยอก, ได้สมุนไพรที่ใช้ทำลูกประคบส่วนใหญ่เป็นสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย เมื่อนึ่ง ร้อนแล้วน้ำมันระเหยซึ่งเป็นตัวยาจะออกมากับไอน้ำและความชื้น เมื่อประคบตัวยาเหล่านั้น จะซึม เข้าไปในผิวหนังช่วยรักษาอาการเคล็ด ขัดยอก และอาการปวด นอกจากนั้นแล้วความร้อนจากลูก ประคบจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น ช่วยให้ตัวยาซึมผ่านผิวหนัง ได้ดีขึ้นทั้งกลิ่นจาก น้ำมันหอมระเหยยังช่วยให้เกิดความสดชื่นด้วย

 

วัสดุ/อุปกรณ์
เขียง มีด หม้อดินปากเล็ก เตา ครก ผ้าด้ายดิบ เชือกด้าย กะละมัง ทัพพี ถาด

วัตถุดิบ
1 หัวไพล 500 กรัม
2 ขมิ้นชัน 100 กรัม
3 ตะไคร้ 20 กรัม
4 มะกรูด (ผิว) 100 กรัม
5 ใบมะขาม 300 กรัม
6 เกลือ 60 กรัม
7 การบูร 30 กรัม
8 พิมเสน 30 กรัม

วิธีทำ
1 นำขมิ้นชัน หัวไพล ตะไคร้ มะกรูดมาล้างให้สะอาดตากให้แห้งจนสะเด็ดน้ำ มะกรูดนำมาฝานเอาเฉพาะผิว
2 นำทั้งหมดมาหั่น เสร็จแล้วใส่ในครกตำหยาบ ๆ นำไปตากแดดให้แห้ง ใบมะขามก็ตากแดดให้แห้งด้วย
3 นำสมุนไพรที่ตากแดดแห้งแล้วมาผสมกับเกลือ การบูรและพิมเสนมาผสมคลุกรวมกันในกะละมังจนกระทั่งเป็นเนื้อเดียวกัน
4 นำสมุนไพรที่ผสมเข้าด้วยกันแล้วมาแบ่งเป็น 4 ส่วนเท่า ๆ กัน แล้วใส่ลงบนผ้าดิบที่เตรียมไว้ ยกชายผ้าทั้งสี่มุมขึ้นแล้วใช้เชือกมัดให้แน่นเป็นลูกประคบ

 

 

 

 

 

อื่นๆ

เมนู