วิธีการป้องกันโรคโควิด-19 ของคนในชุมชนตำบลสายตะกู อำเภอบ้านกรวด จ.บุรีรัมย์ โดย นางสาวจารุวรรณ ทองสุด โครงการยกระดับเศรษฐกิจและสังคมรายตำบลแบบบูรณาการ (มหาลัยสู่ตำบล สร้างรากแก้วให้ประเทศ)
วิธีการป้องกันโควิด-19 เบื้องต้น
1 .ใส่หน้ากากอนามัย และล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่ อย่างน้อย 30 วินาที
- พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8-9 ช.ม.ต่อวัน
- ทานอาหารปรุงสุก สะอาด และใช้ช้อนกลางทุกครั้ง
- ทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผัก ผลไม้หลากสี รวมถึงอาหารเสริม อาทิ วิตามิน C และ E เป็นต้น
- เลี่ยงการเดินทางไปในพื้นที่เสี่ยง, แออัด และมีคนจำนวนมาก
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ปิดจมูกและปากด้วยข้อพับด้านในข้อศอกหรือกระดาษชำระเมื่อไอหรือจาม
- รักษาระยะห่างจากผู้ที่มีอาการไอหรือจาม
- เก็บตัวอยู่บ้านเมื่อรู้สึกไม่สบาย
- หากมีไข้ ไอ และหายใจลำบากโปรดไปพบแพทย์
ทั้งนี้ต้องขอขอบพระคุณชาวบ้านในชุมชน ตำบลสายตะกู อำเภอบ้านกรวด จังหวัดบุรีรัมย์ ที่ให้ข้อมูลและให้ความร่วมมือเป็นอย่างดี
ทั้งนี้ต้องขอขอบพระคุณชาวบ้านในชุมชน ตำบลสายตะกู อำเภอบ้านกรวด จังหวัดบุรีรัมย์ ที่ให้ข้อมูลและให้ความร่วมมือเป็นอย่างดี
