สถานการณ์ที่โควิด19 ระบาด ทำให้หลายคนเกิดความวิตกกังวล เมื่อต้องล็อคดาวน์อยู่ที่บ้าน มาตราการWFH จึงเกิดขึ้นกับหลายคน 
กิจกรรมที่ทำมีความซ้ำซาก การทำงาน การกิน การนอนจึงวนอยู่รอบข้าง ขยะเพิ่มขึ้นแน่นอน ดังนั้นเราจึงนำกระดาษเหลือใช้ที่มีมากในภาวะแบบนี้มาฝึกทำให้สนุก และสร้างสมาธิได้เป็นอย่างดี
อันดับแรกเตรียมอุปกรณ์ 1.กระดาษที่เหลือใช้ 2. สีอคลิลิค 3. กาวลาเทค 5.กระดานไม้ 6.กระดาษสำหรับวาดแบบ 7.กรรไกร 8.น้ำ 9.อ่าง
วิธีทำ
1. นำกระดาษที่เหลือใช้มาตัดเป็นชิ้นเล็กๆ ให้ได้ปริมาณที่เรากำหนด
2.นำกระดาษที่ตัดไว้ใส่ภาชนะที่เตรียมทั้งหมด จากนั้นเทน้ำลงไปจนท่วมกระดาษ ทิ้งไว้ 1 ชม.
3.เชคดูว่ากระดาษที่แช่น้ำไว้เปื่อยยุ่น บีบหมาดๆ พักไว้ จากนั้นนำกระดาษใส่ในอ่างที่เตรียมไว้
4. เทกาวลาเทคลงในกระดาษ ใช้มือขยำจนกาวกับกระดาษเข้ากัน จึงแบ่งออกตามจำนวนสีที่เตรียมไว้
5.เมื่อผสมสีในกระดาษตามที่ต้องการแล้ว จึงเป็นการกระดาษสีที่ผสมไว้ในแบบที่ร่างไว้ตามต้องการ
6.หลังจากนั้นนำภาพที่ได้ ผึ่งแดดไว้จนกว่ากระดาษจะแห้ง
เราจะได้การฝึกสมาธิ ได้งานสร้างสรรจากจิตนาการของเรา ยังช่วยลดขยะเพื่อสร้างประโยชน์ และช่วยทำให้โลกใบนี้สดใสด้วยค่ะ
