นางประทุมทอง บุตรเงิน ประเภทประชาชน ผู้รับผิดชอบปฏิบัติงานในเขตพื้นที่ ต.วังเหนือ อ.บ้านด่าน จ.บุรีรัมย์ เข้าจากคณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏบุรีรัมย์ NS03 หลักสูตรการพัฒนาชุมชนต้นแบบโดยใช้สมรรถนะการบริหารจัดการตนเอง ตามโครงการยกระดับเศรษฐกิจและสังคมรายตำบลแบบบูรณาการ มหาวิทยาลัยสู่ตำบลเพื่อสร้างรากแก้วให้ประเทศ
นางประทุมทอง บุตรเงิน ข้าพเจ้าลงพื้นที่ปฏิบัติงานโครงการอบรมเชิงปฎิบัติการกิจกรรมส่งเสริมศักยภาพผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนและเสริมพลังอำนาจให้ผู้ป่วยเรื้อรังในชุมชนให้มีชีวิตอย่างผาสุก ของชุมชนตำบลวังเหนือ การจัดกิจกรรมครั้งนี้มุ่งเน้นให้ผู้สูงอายุมีความรู้เกี่ยวกับการเตรียมความพร้อมในการดูแลตัวเอง โดยมีวิทยากรที่มีความรู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน มาบรรยายเพื่อเพิ่มความรู้ให้กับผู้สูงวัยชุมชนตำบลวังเหนือพร้อมแจกเอกสารกลับไปอ่าน
เตรียมความพร้อม รับมือสังคมผู้สูงวัย 3 ด้าน
1.สุขภาพ ป้องกันโรคเรื้อรัง(NCD)ลดความเสี่ยงเหล้า บุหรี่/เพิ่มกิจกรรมทางกาย/ดูแลโภชนาการ จากสถิติพบว่าผู้สูงอายุต้องเผชิญกับโรค NCDs 2อับดับแรกคือ โรคความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน
2.ด้านสังคม ปรับสภาพแวดล้อม ที่พักอาศัยและจัดให้มีบริการสาธารณะที่เหมาะสม
– พัฒนาระบบการดูแลผู้สูงอายุโดยชุมชน
-สร้างทัศนคติเชิงบวกต่อผู้สูงอายุ
– พัฒนาศักยภาพ ชมรมผู้สูงอายุ โรงเรียนผู้สูงอายุ
3.เศรษฐกิจ
–ส่งเสริมการออมเผื่อยามสูงวัย
-ส่งเสริมการประกอบอาชีพของผู้สูงอายุ
การดูแลตนเองของผู้สูงวัย
–อาหาร ผู้สูงวัยยังต้องการสารอาหารต่างๆ แต่ควรลดอาหารประเภทไขมันและคาร์โบไฮเดรตลง
–ออกกำลังกาย เพื่อให้มีร่างกายที่แข็ง สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว ซึ่งจะทำให้การทรงตัวดีขึ้น ไม่หกล้มง่าย
–อนามัย สำหรับผู้ที่อายุ 65 ขึ้นไปควรตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี ละเลิกสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น เหล้า บุหรี่ และพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ
สิ่งสำคัญในการพยาบาลผู้สูงอายุ คือ การส่งเสริมสุขภาพให้ผู้สูงอายุสามารถทำกิจกรรมได้ด้วยตนเองให้มากที่สุด
